Les buts

L'aquagym permet de mieux vivre sa grossesse en entretenant sa forme physique de manière douce et sans brutalité. Elle permet aussi de se relaxer et de se détendre tout en profitant d'une activité conviviale, favorisant les échanges.

De plus, en postnatal, le corps est fragilisé. L'aquagym permet de récupérer ses capacités physiques et de tonifier ses muscles tout en douceur.

Le contenu :

Chaque cours propose des exercices de gymnastique musculaire et respiratoire qui font découvrir ou redécouvrir à chacune son corps et ses capacités. Le travail sportif est axé sur la relaxation en douceur.

Les publics :

Les cours sont destinés, après avis médical, aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse ainsi qu'aux mères, deux mois après l'accouchement.

Matériel :

Vous devez vous munir d'un bonnet de bain à chaque séance. Les lunettes de piscine sont conseillées. 

Certains exercices nécessitant des palmes, apportez les vôtres si vous en avez, sinon nous vous en prêterons.